Hvad er fordelene ved chiaolie?
Hvad er fordelene ved chiaolie?

Video: Hvad er fordelene ved chiaolie?

Video: Hvad er fordelene ved chiaolie?
Video: The Benefits of Omega-3 Chia Oil 2024, Marts
Anonim

Hvad er fordelene af at bruge chia frø olie ? Det kan hjælpe med at bekæmpe irritation, UV-skader og endda tackle genstridige pletter. Derudover hjælper dens høje koncentration af omega-3 og omega-6 fedtsyrer faktisk med at opbygge kollagen, som er nøglen til at bevare en ungdommelig glød.

Så hvad er chiaolie god til?

Omega 3 tommer Chia Frø Olie hjælper hudens barrierefunktion med at opretholde fugtniveauer og opretholde et sundt beskyttende lag, lindrer irritation, tørhed og afskalning, reducerer forekomsten af rynker og efterlader huden blød og glat. Det vil hjælpe med at holde din hud sund.

Udover ovenstående, hjælper chiafrø din hud? Fordele af Chiafrø til hud Lindre betændelse og berolige acne pletter med en chia ansigtsmaske. Det Omega-3 fedtsyrer i chia kan Hjælp hjælpe det helingsproces af irriteret skamplet sår, samt beskytte det ydre lag af hud fra bakterier.

Er Chiaolie på denne måde god til håret?

Faktisk, Chia Frø Olie menes at levere et forhold på 3:1 af omega 3 til omega 6 essentielle fedtsyrer til huden, hovedbunden og hår . Ved at tætne fugt ind til huden og hår , omega-3 er nøglen til at holde hovedbunden og hår konditioneret, lindrer irriteret hovedbund.

Hvor meget chiafrø skal du spise om dagen?

De synes også at være veltolererede, men hvis du er ikke vant til spise mange fibre, så er der mulighed for fordøjelsesbivirkninger, hvis du spiser også meget på et tidspunkt. En almindelig doseringsanbefaling er 20 gram (ca. 1,5 spsk) af Chia frø , to gange Per dag.

Anbefalede: