Hvor meget melatonin er der i tærtekirsebærkoncentrat?
Hvor meget melatonin er der i tærtekirsebærkoncentrat?

Video: Hvor meget melatonin er der i tærtekirsebærkoncentrat?

Video: Hvor meget melatonin er der i tærtekirsebærkoncentrat?
Video: Cherry Juice Benefits - How Much Cherry Juice Should I Drink? 2024, Marts
Anonim

Hver portion blev lavet af 30 ml juice koncentrat (estimeret til at indeholde det, der svarer til ca. 90-100 kirsebær 200 ml vand. Hver dosis indeholdt ca. 42,6 mcg melatonin , så deltagerne fik 85,2 mcg/dag eksogen melatonin under studiet.

Tilsvarende, indeholder tærte kirsebærjuice melatonin?

BAGGRUND: Tærte Montmorency kirsebær har blevet anmeldt til indeholde høje niveauer af fytokemikalier inklusive melatonin , et molekyle, der er afgørende for reguleringen af søvn-vågen-cyklussen hos mennesker.

Man kan også spørge, hvor mange mg tærte kirsebær skal jeg tage? Specielt tip: –De fleste mærker af kirsebær frugtekstraktkapsler indeholder 1.000 mg af ekstrakten, den beløb du vil finde i 2 kopper (16 ounce) ren kirsebær juice eller et halvt pund af kirsebær . For gigt: Ved et akut anfald, tage 2, 000 mg tre gange om dagen i kapselform. Til vedligeholdelse, tage 1, 000 mg dagligt i kapselform.

Også at vide er, er kirsebær højt i melatonin?

Melatonin er et hormon, der findes i planter, herunder sødt kirsebær . En undersøgelse af Russel Reiter fra University of Texas Health Science Center fandt det kirsebær indeholde en betydelig mængde melatonin , og det at spise kirsebær hver dag kan hjælpe med en god nats søvn.

Hjælper tærte kirsebær dig med at sove?

Syrte kirsebær juice kan være en sikker og effektiv måde at behandle søvnløshed og øge mængden af sov dig få hver nat. Det er fordi syrlige kirsebær er naturligt rige på melatonin, et hormon, der er ansvarlig for søvnighed. Resumé: Syrte kirsebær juicedåse Hjælp øge kroppens melatoninniveauer.

Anbefalede: