Indholdsfortegnelse:

Er det OK at spise delikatessekød, mens du ammer?
Er det OK at spise delikatessekød, mens du ammer?

Video: Er det OK at spise delikatessekød, mens du ammer?

Video: Er det OK at spise delikatessekød, mens du ammer?
Video: Amning och amningsteknik – om att amma 2024, Marts
Anonim

Her er 411 om, hvad der er og ikke er sikkert at indtage under amning . I ni måneder undgik du omhyggeligt delikatesse kød , hotdogs og upasteuriseret ost (og alle de andre ikke-graviditetsvenlige fødevarer) for at holde baby sikker og sunde. En velafbalanceret kost er vigtig for at hjælpe både dig og baby til at føle sig bedst.”

Også spurgt, kan ammende mødre spise delikatessekød?

Du skal muligvis lege med din kost, dog for at undgå mad, som din baby reagerer dårligt på. Du kan spise bløde oste, pålæg , sjælden bøf , og andre potentielle kilder til madforgiftning, som du undgik under graviditeten. Selvom du bliver syg, giver du det ikke videre til din baby via modermælk.

På samme måde, hvilket delikatessekød er sikkert under graviditeten? Det delikatesse kød som er sikker er dem, der er blevet tørret og saltet, såsom pepperoni og salami. Vi bør undgå at indtage som solgte produkter, der ikke er tørret, såsom bologna, wiener (hotdog), roastbeef og skivet kalkunbryst.

Desuden, hvilke fødevarer skal du undgå, mens du ammer?

Mad du skal undgå under amning

  • Fisk. Fisk er en god kilde til protein og omega-3 fedtsyrer og er okay at spise med måde under amning.
  • Kaffe og te.
  • Alkohol.
  • Chokolade.
  • Persille, pebermynte og salvie.
  • Hvidløg.
  • "Gassy" fødevarer.
  • Medicin, der skal undgås, mens du ammer.

Hvad sker der, hvis jeg ikke spiser nok, mens jeg ammer?

Du har et større behov for kalorier og de fleste næringsstoffer mens du ammer . Hvis du er ikke får nok fra din kost, så dette kan negativt påvirke kvaliteten af din modermælk. Det kan også være dårligt for dit eget helbred. Derfor er det vigtigere end nogensinde før spise en række sunde, nærende fødevarer.

Anbefalede: