Indholdsfortegnelse:

Hvor mange kalorier er der i en kop kokosmel?
Hvor mange kalorier er der i en kop kokosmel?

Video: Hvor mange kalorier er der i en kop kokosmel?

Video: Hvor mange kalorier er der i en kop kokosmel?
Video: Life-VLOG: покупки/прогулка/готовлю завтрак/длинный влог более чем за неделю 2024, Marts
Anonim

Kokosmel tilbyder en række forskellige næringsstoffer, herunder sunde fedtstoffer. En 1/4- kop (30 gram) portion indeholder (6): Kalorier : 120. Kulhydrater : 18 gram.

På samme måde kan man spørge, hvad er bedst mandel- eller kokosmel?

Ligesom hvede mel , kokosmel har flere kulhydrater og mindre fedt end mandelmel . Det indeholder også færre kalorier per ounce end mandelmel , men mandelmel indeholder flere vitaminer og mineraler. Det betyder, at du muligvis skal tilføje mere væske til opskrifter, når du bruger kokosmel.

er kokosmel OK til ketogen diæt? Men det siger næsten sig selv kokosmel er helt passende til keto diæt . Kokosmel er et ideal keto mel fordi det er: lavt kulhydratindhold og højt fiberindhold.

Også at vide, hvilket mel har færre kulhydrater?

Lav ikke endnu en Keto-opskrift, før du læser denne guide til lav-kulhydrat-mel

  • Mandelmel: 11 gram fedt, 6 gram kulhydrater.
  • Chiafrømel: 15 gram fedt, 18 gram kulhydrater.
  • Kikærtemel: 1,5 gram fedt, 13 gram kulhydrater.
  • Hasselnøddemel: 12 gram fedt, 8 gram kulhydrater.
  • Kokosmel: 4 gram fedt, 18 gram kulhydrater.

Hvordan erstatter jeg mandel- eller kokosmel med universalmel?

1 kop alle - formålsmel = ¼-1/3 kop kokosmel . Kokosmel kan bages ved samme temperatur som andre opskrifter, ingen behov for justering. Det bedste forhold er 3:1 mandelmel til kokosmel . Denne low-carb melerstatning spejler tæt alle - formålsmel uden behov for yderligere æg.

Anbefalede: