Er sveske nektar godt mod forstoppelse?
Er sveske nektar godt mod forstoppelse?

Video: Er sveske nektar godt mod forstoppelse?

Video: Er sveske nektar godt mod forstoppelse?
Video: Suspense: 'Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder 2024, Marts
Anonim

Den mest populære Juice at lette forstoppelse er sveskejuice . Mens fibrene kan fylde din afføring, er sorbitolen i sveskejuice hjælper med at blødgøre dem, hvilket gør dem nemmere at passere. Sveskejuice er også en godt kilde til C-vitamin og jern. At spise tørrede blommer eller svesker er en anden måde at afværge forstoppelse.

Får svesker dig også til at tisse med det samme?

Svesker bruges ofte som et naturligt afføringsmiddel – og med god grund. Ikke kun gør de indeholder 2 gram fiber pr. 1-ounce (28-gram) servering, men de er også en god kilde til sorbitol (5). Det fandt den ud af svesker kan Hjælp blødgøres afføring , forbedre konsistensen og øge afføring frekvens (7).

hvor lang tid tager sveskejuice at lindre forstoppelse? Folk med forstoppelse kan opleve, at drikke mellem en halv kop og 1 kop sveskejuice om morgenen hjælper stimulere fordøjelsen. En anden kop 30 minutter til 1 time efter et tungt måltid kan også være gavnligt.

Når man tager dette i betragtning, hvor meget sveskesaft skal jeg drikke for at tisse?

Sveskejuice er et effektivt middel mod forstoppelse hos både børn og voksne. Når man giver sveskejuice til et spædbarn, anbefaler Mayo Clinic at prøve 2 til 4 ounce ad gangen og justere mængden efter behov. For voksne, drikke 4 til 8 ounces sveskejuice hver morgen for at stimulere en afføring.

Hvilken type svesker er bedst mod forstoppelse?

Svesker har et højt indhold af uopløselige fibre samt det naturlige afføringsmiddel sorbitol, som kan hjælpe dig med at "gå". Forskere ved University of Iowa testede tørrede, udstenede blommer ( svesker ) mod psyllium (et afføringsmiddel) hos 40 voksne, der var forstoppet.

Anbefalede: