Hvad er tahin høj i?
Hvad er tahin høj i?

Video: Hvad er tahin høj i?

Video: Hvad er tahin høj i?
Video: What is Tahini and how do you use it? - The Middle Eastern Pantry 2024, Marts
Anonim

Tahini er lavet af ristede og malede sesamfrø. Det er rig i vigtige næringsstoffer som fiber, protein, kobber, fosfor og selen og kan reducere risikoen for hjertesygdomme og betændelse. Bedst af alt, tahini er alsidig og nem at bruge, hvilket gør den til et godt supplement til en sund, velafrundet kost.

Derfor, hvorfor er tahini dårligt for dig?

Risici. Fordi tahini har et højt fedtindhold, det har et højt antal kalorier, og moderation tilrådes for de bedste sundhedsmæssige fordele. En stor del af mennesker med trænøddeallergi er sandsynligvis også allergiske over for sesamfrø.

For det andet, er tahin inflammatorisk? Indeholder anti- inflammatorisk forbindelser Nogle forbindelser i tahini er stærkt anti- inflammatorisk . Selvom det er kortsigtet betændelse er en sund og normal reaktion på skade, kronisk betændelse kan skade dit helbred (22, 23, 24, 25).

Ved også, er tahini godt til vægttab?

- Det er let for din krop at fordøje på grund af dets høje indhold af alkaliske mineraler, dvs store for at hjælpe med vægttab . - Spækket med overflod af mineraler, tahini kan hjælpe med at forbedre og styrke dit immunforsvar. - Den er høj i umættet fed.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved tahini?

Tahini indeholder mere protein end mælk og de fleste nødder. Det er en rig kilde til B-vitaminer, der booster energi og hjernefunktion, vitamin E, som er beskyttende mod hjertesygdomme og slagtilfælde, og vigtige mineraler, såsom magnesium, jern og calcium.

Anbefalede: