Indholdsfortegnelse:

Hvor meget chokolade om dagen er sundt?
Hvor meget chokolade om dagen er sundt?

Video: Hvor meget chokolade om dagen er sundt?

Video: Hvor meget chokolade om dagen er sundt?
Video: Агрогороскоп с 01 по 04 марта 2022 года 2024, Marts
Anonim

Hvad er daglige anbefalet mængde mørkt chokolade ? Den anbefalede "dosis" er cirka 1 til 2 ounce eller 30-60 g, siger eksperter. Forkæl dig selv med mere end det, og du spiser måske også mange kalorier.

Er det tilsvarende dårligt at spise chokolade hver dag?

Vi elsker chokolade så meget, at vi tror spise det hver dag er ikke kun acceptabelt, men en god idé. Chokolade gør os glade på så mange måder, men det gør også så meget mere. Det fandt en undersøgelse i Journal of Nutrition spise en lille mængde chokolade kan reducere din risiko for hjertesygdomme.

Udover ovenstående, hvor mange procent mørk chokolade er sundt? Men det er lige meget hvilken type mørk chokolade du napper videre. For hjertet sundhed fordele, nå op på mindst 70 procent kakao, som er ret bitter uden det tilsatte fedt og sukker. Og glem det dog ikke mørk chokolade betragtes som en (noget) sund og rask godbid, det indeholder stadig masser af kalorier.

Ved også, hvad er den sundeste chokolade at spise?

De 10 sundeste chokolader du kan købe i supermarkedet

  • Peak Chokoladebar.
  • Grøn og sort økologisk mørk 70% og 85%
  • Pana.
  • Kærlig Jord.
  • Lindt 85% og 90% Mørk.
  • Alter Eco 70% og 85% kakao.
  • BSKT veganske chokoladebarer.
  • Pumpy Jackson.

Er en chokoladebar om dagen OK?

Spis bare en chokoladebar om dagen "kan reducere risikoen for slagtilfælde med 23 procent," siger undersøgelse. MUNCHING på en chokoladebar er godt for dit hjerte, tyder en undersøgelse på. Folk, der regelmæssigt nyder en sød godbid, reducerer deres risiko for atrieflimren, en af de største årsager til slagtilfælde, med op til 23 pct.

Anbefalede: