Indholdsfortegnelse:

Får salat dig til at skæve?
Får salat dig til at skæve?

Video: Får salat dig til at skæve?

Video: Får salat dig til at skæve?
Video: Burger King Dropped The Ball (Again) 2024, Marts
Anonim

Hvis du har beskæftiget sig med problemer med forstoppelse, lave dig selv en hjertelig salat med spinat og andet bladgrønt. De indeholder uopløselige fibre og har vist sig at lette symptomerne på irritabel tyktarm (IBS). Hvis du er et isbjerg salat fan, prøv fremstilling din salat med grønkål, rucola og spinat.

På denne måde, hvilke fødevarer vil få dig til at tisse med det samme?

14 sunde fødevarer, der hjælper dig med at aflive

  • Æbler. Æbler er en god kilde til fiber, med et lille æble (5,3 ounces eller 149 gram), der giver 4 gram fiber (2).
  • Svesker. Svesker bruges ofte som et naturligt afføringsmiddel – og det er der god grund til.
  • Kiwi.
  • Hørfrø.
  • Pærer.
  • Bønner.
  • Rabarber.
  • Artiskokker.

Ydermere, gør grønt dig afføring? Grøntsager . Endnu en grund til at blive ved med at spise din grøntsager ; de hjælper du have sunde afføring . "En fiberrig kost er godt for tyktarmens sundhed, da det hjælper med at fylde afføringen op og trækker vand ind i tyktarmen for at hjælpe med at passere blød afføring," siger Dr. Caguiat.

Også for at vide, hvorfor pokker jeg lige efter jeg har spist salat?

Den mest sandsynlige årsag til at skulle afføring lige efter at have spist er den gastrokoliske refleks. Denne refleks er en normal ufrivillig reaktion på mad ind i maven. Men intensiteten af den gastrokoliske refleks kan variere mellem individer.

Hvorfor forstyrrer salat min mave?

Eddike - en almindelig ingrediens i de fleste vinaigrettedressinger - er sur og kan være en udløsende halsbrand for nogle mennesker. Hvis du går tungt på dressingen, kan du mærke virkningerne af sure opstød, selvom du undgik mere kendte halsbrand-triggere som tomater, citrus eller løg.

Anbefalede: