Indholdsfortegnelse:

Er ægnudler dårlige for kolesterol?
Er ægnudler dårlige for kolesterol?

Video: Er ægnudler dårlige for kolesterol?

Video: Er ægnudler dårlige for kolesterol?
Video: Naturligt middel mod højt blodtryk og kolesterol: Kun tre ingredienser! 2024, Marts
Anonim

“ Æg nudler tilbyde et bredere spektrum af ernæring end almindelig pasta, herunder større mængder protein og essentielle aminosyrer, siger Gross til Yahoo Sundhed . De er dog lave i fiber og har mere kolesterol end traditionel pasta.

Tilsvarende, hvilke nudler er de sundeste?

Her er nogle af de sundeste nudler, du kan købe nu

  • Kelp nudler. Kelpnudler er næsten gennemsigtige i udseende og er lavet af malet tang, der er blevet blandet med vand og salt.
  • Soba nudler.
  • Quinoa nudler.
  • Risnudler.
  • Tips til at gøre dine nudler endnu sundere.

Ved også, er ægnudler eller risnudler sundere? Dybest set er de begge kilder til kulhydrater. Til sammenligning 100 gram hvid ris indeholder 175 kalorier. Så for den samme mængde (f.eks.: 100 gram) nudler vil bidrage med højere kalorier. Men når du spørger, hvilken der er sundere , derefter nudler eller ris som du normalt indtager er mere eller mindre det samme.

Deraf, er ægnudler sunde til vægttab?

De er lav i Kalorier , men også lav i fiber og protein med 188 kalorier per portion, øjeblikkeligt nudler er lavere i kalorier end nogle andre typer pasta (2). Fordi øjeblikkeligt nudler er lavere i kalorier , at spise dem potentielt kan føre til vægttab.

Er æg gode for kolesterol?

Videnskaben er klar, at op til 3 hele æg dag er helt sikkert for raske mennesker. Resumé Æg konsekvent hæve HDL (den godt ”) kolesterol . For 70 % af mennesker er der ingen stigning i total eller LDL kolesterol . Nogle mennesker kan opleve en mild stigning i en godartet undertype af LDL.

Anbefalede: