Hvad er psyllium husk ernæring?
Hvad er psyllium husk ernæring?

Video: Hvad er psyllium husk ernæring?

Video: Hvad er psyllium husk ernæring?
Video: Prunes vs. Metamucil vs. Vegan Diet 2024, Marts
Anonim

Næringsfakta

Kalorier 8 (33 kJ)
Total kulhydrat 4 g 1%
Kostfibre 4 g 16%
Sukker 0 g
Protein 0 g

Udover dette, er det sikkert at tage psyllium husk hver dag?

Det er der ingen beviser for daglige brug af fibertilskud – som f.eks psyllium (Metamucil, Konsyl, andre) eller methylcellulose (Citrucel) - er skadeligt. Fiber har en række sundhedsmæssige fordele, herunder normalisering af tarmfunktionen og forebyggelse af forstoppelse.

er psyllium husk godt for dig? EN: Psyllium husk tilfældigvis er en godt kilde til kostfibre. Hvis det tages konstant, Psyllium husk kan være gavnligt for at forbedre generelt sundhed og kropsfunktion, fordi den kan: Virke som et præbiotikum, der nærer gavnlige bakterier. Hjælp med at sænke risikoen for visse sygdomme.

I betragtning af dette, indeholder psylliumskallet kulhydrater?

En spiseskefuld (5 gram) hel Psyllium husk (som billedet ovenfor) indeholder 4 gram af kulhydrater i form af ufordøjelige fibre, hvoraf de fleste er opløselige fibre. Psyllium husk kan også males til et pulver, den form, der oftest bruges til madlavning.

Er psyllium husk et protein?

En af de vigtigste fordele ved psylliumskaller er deres evne til at fremme 'regelmæssighed' og hjælpe fordøjelsen. Høj- protein , mangler kulhydratfattige diæter ofte fiberindhold, hvilket kan påvirke vores helbred. Supplerer med psylliumskaller kan rette op på balancen.

Anbefalede: