Indholdsfortegnelse:

Kan broccoli forårsage forstoppelse?
Kan broccoli forårsage forstoppelse?

Video: Kan broccoli forårsage forstoppelse?

Video: Kan broccoli forårsage forstoppelse?
Video: ПРОСТАТА влюблена в ЭТИ продукты! Вредные и Полезные Продукты при Простатите 2024, Marts
Anonim

Broccoli indeholder sulforaphane, et stof, der kan beskytte tarmen og lette fordøjelsen. Forskerne fandt ud af, at de mennesker, der spiste broccoli spirer havde færre symptomer på forstoppelse og hurtigere afføring.

På samme måde kan du spørge, kan broccoli hjælpe mod forstoppelse?

Broccoli til forstoppelse lindring Bare ½ kop kogt broccoli indeholder 2,8 gram fibre til at hjælpe med forstoppelse lindring, og den er også fyldt med C-vitamin. Broccoli laver et godt tilbehør, og det kan spises rå som snack med hummus eller en fedtfattig dip.

Kan broccoli også forårsage forstoppelse hos babyer? Mange frugter og grøntsager kan hjælper med at stimulere tarmene på grund af deres højere fiberindhold. Gode madvalg til babyer med forstoppelse omfatter: æbler uden skind. broccoli.

Simpelthen så, hvilke fødevarer gør dig forstoppet?

7 fødevarer, der kan forårsage forstoppelse

  • Alkohol. Alkohol nævnes ofte som en sandsynlig årsag til forstoppelse.
  • Glutenholdige fødevarer. Gluten er et protein, der findes i korn som hvede, byg, rug, spelt, kamut og triticale.
  • Forarbejdede korn.
  • Mælk og mejeriprodukter.
  • Rødt kød.
  • Stegt eller fastfood.
  • Persimmons.

Er broccoli og blomkål godt mod forstoppelse?

nr. 1 kop kogt broccoli = 4,5 gram fiber. 1 sød kartoffel = 4 gram fibre. 1 kop blomkål , kogt = 3 gram fibre.

Anbefalede: