Indholdsfortegnelse:

Hvilke frugter indeholder C-vitamin?
Hvilke frugter indeholder C-vitamin?

Video: Hvilke frugter indeholder C-vitamin?

Video: Hvilke frugter indeholder C-vitamin?
Video: Витамин Immune 4 с iHerb. Витамин C, D, цинк и селен. Обзор витаминов айхерб 2024, Marts
Anonim

Bedste fødekilder til C-vitamin

Citrusfrugter såsom orange , kiwi , citron, guava, grapefrugt og grøntsager som broccoli, blomkål, rosenkål og paprika er rige, naturlige kilder til C-vitamin. Andre C-vitaminrige frugter omfatter papaya, cantaloupe og jordbær

Folk spørger også, hvilken frugt er højest i C-vitamin?

Frugter med de højeste kilder til C-vitamin omfatter:

  • Melon.
  • Citrusfrugter og juice, såsom appelsin og grapefrugt.
  • Kiwi.
  • Mango.
  • Papaya.
  • Ananas.
  • Jordbær, hindbær, blåbær og tranebær.
  • Vandmelon.

Ligeledes, hvilken frugt har mere C-vitamin end en appelsin? Kiwi

På samme måde kan man spørge, hvilke fødevarer er høje i C-vitamin?

Fødevarer rige på C-vitamin omfatter broccoli, cantaloupe, blomkål, grønkål, kiwi, appelsinjuice, papaya, rød, grøn eller gul peber, sød kartoffel, jordbær og tomater.

Hvad er den bedste måde at få C-vitamin på?

4 nemme måder at få mere C-vitamin på

  1. Spis dine frugter og grøntsager rå, når det er muligt. Når du tilbereder dem, fjerner du maden for nogle af dens vitale næringsstoffer.
  2. Opbevar en skål C-vitaminrig frugt i huset til slange.
  3. Spis en let frokost med en side af crudité.
  4. Spis flere fermenterede grøntsager.

Anbefalede: