Er der meget sukker i baked beans?
Er der meget sukker i baked beans?

Video: Er der meget sukker i baked beans?

Video: Er der meget sukker i baked beans?
Video: How to Make New England Baked Beans 2024, Marts
Anonim

Højt i Sukker

Bagte bønner indeholder typisk et eller flere sødestoffer, som f.eks sukker eller ahornsirup. En 1/2 kop (130 gram) portion af baked beans - dåse eller hjemmelavet - inkluderer i gennemsnit 3 teskefulde (12 gram) tilsat sukkerarter . Dette er 20 % af den daglige grænse for en diæt på 2.000 kalorier (1, 8, 18)

Heraf, er der sukker i Heinz baked beans?

Salt og sukker The gennemsnitlig servering af Bagte bønner (en kop eller 150 g) kan i gennemsnit indeholde 1100 mg natrium, hvilket er 2,8 g - en salt, næsten halvdelen af det anbefalet daglig tilførsel (6g). Det samme portion er tilsat omkring 15 g sukker , hvilket svarer til tre teskefulde.

For det andet, hvor meget sukker er der i en dåse Heinz-bagte bønner? Ernæring

Typiske værdier Per 100 g Per 1/2 dåse
Fed 0,2 g 0,4 g
- hvoraf mætter <0,1 g <0,1 g
Kulhydrat 12,5 g 25,9 g
- heraf sukkerarter 4,7 g 9,8 g

Folk spørger også, øger baked beans blodsukkeret?

Selvom bønner indeholder kulhydrater, er de lave på glykæmisk indeks (GI) skalaen og gør ikke forårsage væsentlige stigninger i en persons blodsukkerniveauer.

Er det dårligt for dig at spise baked beans hver dag?

Ifølge NHS, tre dyngede spiseskefulde af Bagte bønner tæller som en af de fem portioner frugt og grønt, regeringen anbefaler spiser hver dag som en del af en sund kost . Bagte bønner indeholder omkring 164 kalorier pr. halv dåse og indeholder protein og fibre samt calcium, kalium og noget jern.

Anbefalede: