Hvor sund er Fage græsk yoghurt?
Hvor sund er Fage græsk yoghurt?

Video: Hvor sund er Fage græsk yoghurt?

Video: Hvor sund er Fage græsk yoghurt?
Video: 1 Morgenmad Græsk yoghurt med frugtpuré og havre 2024, Marts
Anonim

Fage Total almindelig

Den er også tilgængelig i fuldfedt, 2% og 0% varianter. Men da det er en græsk yoghurt , er calciumindholdet lavere end en almindelig yoghurt ville være på omkring 20 % af dit daglige behov. Det indeholder heller ikke tilsat D-vitamin. Alligevel er det en sund og rask valg.

Simpelthen så, er græsk yoghurt den sundeste?

De fleste forbrugere giver en stor tommelfinger op til smagen - syrligere, mindre sød og cremet end konventionel "almindelig" yoghurt lavet af sødmælk. Men er græsk yoghurt sundere end dens konventionelle modstykke? " græsk yoghurt er bedre end almindelig yoghurt fordi det er højere i protein," siger Banta.

Udover ovenstående, har Fage græsk yoghurt probiotika? Det her yoghurt indeholder levende og aktive kulturer, herunder L. acidophilus og Streptococcus thermophilus. Ikke kun er dette yoghurt en stor kilde til probiotika , men den er også glutenfri, kosher-certificeret og indeholder ingen genetisk modificerede organismer (GMO).

Hvis du tager dette i betragtning, er 0 fed græsk yoghurt godt for dig?

En portion er fyldt med næringsstoffer En kop almindelig græsk yoghurt kan hjælpe du opfylde den anbefalede kostråd om tre daglige portioner af lav - fed eller fedtfri mejeriprodukter. Folk, der har laktoseintolerance, kan også finde græsk yoghurt lettere at fordøje på grund af den bakterielle nedbrydning af mælkens sukkerarter.

Hvorfor er græsk yoghurt bedre for dig?

Alle yoghurt er fremragende kilder til calcium, kalium, protein, zink og vitamin B6 og B12. Hvad der adskiller græsk yoghurt er dens tykkere, cremede konsistens, fordi den flydende valle er siet ud. Det indeholder også probiotiske kulturer og er lavere i laktose og har dobbelt så meget proteinindhold som almindeligt yoghurt.

Anbefalede: